1) Presupposti teorici e storici della Teoria dell'Allenamento- il principio dell'adattamento al carico- il principio dell'organizzazione del carico- il principio della preparazione speciale- il principio dell'allenamento integrato2) la teoria dell'adattamento- il carico fisico- indici quantitativi del carico fisico- indici qualitativi del carico fisico- principi organizzativi del carico fisico3) La teoria delle Capacità Motorie- le diverse espressioni della forza- le fasi sensibili di sviluppo delle capacità motorie - il modello di prestazione4) la programmazione dell'allenamento- periodizzazione, programmazione dell'allenamento- modelli organizzativi- modelli di allenamento per tipologie di sport5) La Tecnica e la Tattica- concetti di tecnica e tattica- la tecnica e la tattica nella metodologia dell'allenamento- la capacità di differenziazione- le capacità decisionali nello sport6) le problematiche dell'allenamento integrato- la preparazione fisica speciale- la preparazione fisica generale- la preparazione fisica atletica- l'adattamento alle diverse discipline sportive
Le problematiche dell'allenamento integrato- la preparazione fisica speciale- la preparazione fisica generale· L’organizzazione della P.F.A. nella Programmazione dell’Allenamento (annuale, mensile, settimanale, giornaliera. Prima, durante e dopo il periodo competitivo)· La P.F.A. degli atleti “giovani”· La P.F.A. degli atleti “evoluti”· La P.F.A. nei giochi di squadra· La P.F.A negli sport individualiI mezzi utilizzati nella preparazione fisica-atletica· “Riscaldamento” pre-allenamento e pre-gara · “Defaticamento” post-allenamento e post-gara· Gli esercizi per lo sviluppo e l’incremento della FORZA· Gli esercizi per lo sviluppo e l’incremento della VELOCITA’/RAPIDITA’· Gli esercizi per lo sviluppo e l’incremento della RESISTENZA· Gli esercizi per lo sviluppo delle CAPACITA’ COORDINATIVE